קורסים אינטרנטים וסדנאות

 

 

 

קורס סלטים מא' ועד ת'

בקורס תלמדי כיצד אפשר להכניס את הירקות והעלים הירוקים לתזונתך ולתזונת משפחתך בכיף ובהנאה, איך להפוך את שולחן האוכל לססגוני ומלא שפע מבלי להשקיע בכך שעות, איך להפוך את הסלטים הביתיים שלך למפנקים ומפתים כמו במסעדה - לא תצטרכי לבלות את כל היום שלך במטבח, ועדיין, הארוחות של משפחתך יהיו בריאות, מגוונות וטעימות!  

עלות הקורס: 500 ש"ח

 

 

 

 

קורס לחיזוק המערכת הפאראסימפתטית

בקורס זה נכיר את מערכת העצבים הפאראסימפתטית ואת תפקידה בחיינו.

נלמד כיצד נוכל להכניס רוגע, שלווה וחיוניות לחיינו, בעזרת כלים פשוטים ומעשיים הנגישים לכולם.

 

 

 

 

תכנית "למלוך באוכל

בתכנית זו נכיר את הדרכים השונות בעזרתן נוכל להקפיד על אורח חיים בריא בקלות ובכיף.
נגלה מתכונים מזינים, טעימים וקלים להכנה מחומרים הנגישים לכל אחד - זאת נעשה בעזרת תפריט ורשימת קניות מותאמים ומדויקים, שיעזרו לנו לשנות את תזונתנו ולשפר את אורח חיינו.

קורס לאפיית לחמי מחמצת

בקורס זה נכיר את מחמצת השאור ואת תכונותיה התזונתיות. נרכוש כישורים שיסייעו לנו לשמור על תזונה בריאה - נלמד להכין מחמצת, לאפות לחמים בריאים ואפילו מתוקים שונים שיוכלו להוות תחליף מצוין למאכלים המזיקים בתזונתנו, ובכך להשפיע לחיוב על מצבנו הבריאותי.


עלות הקורס:550

מבשלים בריא עם דורה לוי